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“怎么看，这些动作都是寻常的锻炼动作，虽然几乎将全身的肌肉都锻炼到了，效率应该也比较高……但这样并不足以成为一种超凡者锻体方法吧？”
苏旧诗心中默想。
确实，以他的眼光看来，这套动作没那么玄乎，就是一种科学且高效的锻炼方式罢了。
有六个动作偏重力量感，需要很强大的核心力量；另有十二个动作偏重柔韧性，将身体几乎拧成了麻花。
苏旧诗试了几个动作，对他来说难度不高，不管是力量还是柔韧性方面也没有问题。
“如此看来，真正的秘诀是在那一套呼吸法上了。”
将呼吸法那部分内容调了出来，开始详细阅读。
接着，苏旧诗按照上面所说的方式，调整自己的呼吸节奏，同时意念开始尝试调动灵能，按照一定身体脉络运转。
一长两短，两浅三深。
如此反复吐纳了数十次，苏旧诗很快觉察到了异常。
自己体内的灵能有了一阵十分细微的波动，从灵能核心上分离出了一缕灵能，开始涌向身体的某一处。
“有点意思。”
苏旧诗虽然也能粗略操控体内的灵能，但无法做到精细的掌控。
之前几次使用灵能，都是被动使用，或者是在临界物的加持下。
而现在，随着呼吸法的进行，一缕又一缕的灵能开始拆分出来，并不断涌向身体的各处。
但那些涌动的灵能虽然很活跃，却有点像无头苍蝇一般，苏旧诗并不能完全控制它们的走向。
到了这个时候，苏旧诗也意识到了，超体训练法的两部分内容从来都不是分开进行的，而是相辅相成的。
他走出卧室，来到隔间，那是他平时做室内运动的地方，还有不少健身器材。
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