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刚决定做好以后，那么就是开始了这一个过程。
虽然沈笙知道在，这个过程中必须要控制好自己的食欲，可是真正实施下来的时候，他才会发现，要不吃饭或者说要自己少吃东西，这是一个太艰难的过程。
罗刹详细的为沈笙制订了一套方案。
当然，在这套方案里面的时候，肯定是由易到难得过程。因为知道这是身体的不受控制，而且如果说一开始奶就给对方制定的是一个非常难的过程的话，那么要在这里得到一个突破的话，那也不是一件容易的事情。
所以说，罗刹会根据对方的身体条件给予到最适合的一个设定。
不过要健身，要恢复到最初的那一个体质，最重要的还是不能够吃东西。
只能够摄取合适比例的蛋白质，还有绝对是不能够摄取任何的脂肪，然后还要杜绝淀粉。
这一点对于沈笙来说就是非常的困难，因为之前自己一直都是吃不胖的体质，所以说从来没有节食，也从来对于自己喜欢的美食都是毫不留情的。
常常他在吃着美食，非常的得意洋洋的时候，旁边人在这里看着也只能羡慕嫉妒恨啊！
所以说在沈笙的字典里面从来也没有说不吃东西这四个字，而且他一直以来都是非常的喜欢尝试各种美食，而之前因为自己是完全不受限制，可是一直90斤的身材来说，胃口也自然小了些。
可是这些天在150的这一个体重里面，好像总是感觉到饥饿。从早上起来就特别的想吃东西，一直到晚上睡前的时候，嘴巴里面感觉上都不能够停掉，因为一停掉的话，就感觉到整个身体都有些困惑不已。
而这种饥饿的难受，使得他在这里的时候根本就有些不受控制，虽然说他也知道自己不应该这么的毫无顾忌的吃东西，因为完全是肉眼可见的速度，在看着肚子在一圈一圈的加游泳圈。
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