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“好了，介绍的差不多了，反正你慢慢就会熟悉的。”刘佳一脸上带着温和的笑意，看着邱星潼说道。
邱星潼点点头，然后问道：“那请问刘教练，接下来，要怎么安排呢？”
刘佳一听到邱星潼这么称呼自己，心里那叫一个得意，心内早已欢呼不已，就差没蹦起来了，不过她还是努力强装着镇定，一本正经地说道：“那接下来，咱们去训练场。”
……
“哇，这训练场也太大了吧，各种训练器应有尽有，居然还有宽敞的跑道，跟大型体育馆似的呢。”邱星潼一走进训练场，嘴里不停地发出惊叹声。
刘佳一在一旁看着他这副模样，忍不住嘲笑道：“小样，跟没见过世面一样。”
“好了，言归正传，现在要充分了解你的能力和战斗招式，因为典籍中记录你的本源相关的内容真的是太少了。”刘佳一收起笑容，神色变得严肃起来，一本正经地说道。
邱星潼听了，也立马认真起来，用力地点点头，赶忙问道：“嗯呢，那首先要怎么做呢。”
“今天先练体吧，战斗招式技巧什么的，先往后拖拖。”刘佳一思索了一下说道。
邱星潼一听，满脸疑惑地挠挠头，说道：“啊？练体是什么玩意，该不会是要绳子抽我吧。”
“想什么呢，谁要抽你。练体，你可以理解为体育训练吧，只不过是加强版的。”刘佳一看着邱星潼那副胡思乱想的模样，又好气又好笑，耐心地解释着。
“来，先把这个穿上。”说着，只见刘佳一伸手递过来一件马甲。
“穿上之后呢，去跑道那跑二十公里。”刘佳一不容置疑地说道，语气里透着一股不容抗拒的威严。
邱星潼一听这话，顿时惊恐不已，嘴巴张得老大，声音都有些变调了：“什么？穿这玩意，跑二十公里，你确定你没多说一个十字？”
“确定，肯定，百分百确定，麻溜点，赶紧给我穿上。”刘佳一斩钉截铁地说道，说完还不忘伸手拍了一下邱星潼的背后。
“大姐，这玩意这么重。还跑二十公里，你就算走也走不完啊。”邱星潼皱着眉头，苦着脸看着刘佳一，一边说着一边拎了拎身上那沉甸甸的负重马甲，满脸都是不情愿。
“你先召唤出你的护腕吧，你现在还跟普通人一样，应该是你的本源之力还没有完全和你身体融合呢。”刘佳一耐心地解释道。
“召唤骑士护腕，可以让你获得异于常人的力量，等你之后本源之一融合后，就算不召唤也能有超凡的力量哦。”刘佳一继续说着。
邱星潼虽然心里还是不太情愿，但也知道拗不过刘佳一，只好不太情愿地抬起手，准备召唤骑士护腕。他一边做着动作，一边心里还在不停地嘀咕着，真的会像刘佳一说的那样，不变身也能有强大的力量？
“真的耶，现在感觉负重马甲也并没有很重；那我就先跑为敬了。”邱星潼惊喜地发现，在召唤出护腕之后，身上那沉甸甸的感觉一下子减轻了许多，原本觉得压得人喘不过气来的负重马甲，此刻仿佛变得轻飘飘的了。
邱星潼在跑道上一路奔跑着，不知不觉已经跑了三四公里了，可他却觉得身体并没有什么异样，要知道按照平常的状态，这个时候他早就累得气喘吁吁、迈不动腿了，更何况现在还是背着负重马甲的情况下。
此刻的他，反而是越跑越有劲，那耐力、恢复能力以及爆发力，感觉比常人要强上几十倍了，甚至也许是上百倍了。他心里满是惊喜，没想到这骑士护腕召唤出来后，能给自己带来如此大的改变。
刘佳一静静地站在一旁，不禁暗自感慨。这邱星潼的适应能力也太强了吧，虽然现在还没有变得特别强大，可就是能让人明显地感觉出来他那种与众不同的特质。
“哎，跑完这一圈就二十公里了，可以过来歇一歇了。”刘佳一朝着邱星潼的方向，双手拢在嘴边，大声地喊着。
邱星潼听到喊声，远远地比了一个ok的手势，脚下的步伐依旧稳健，很快，他终于跑完了这二十公里。
“怎么样，还算可以吗，我觉得我还能跑呢。”邱星潼跑到刘佳一跟前，一边大喘着气，一边带着些许得意的神情说道。
“少得意了，我可不会夸你的。”刘佳一仰起头，骄傲地说着。接着，她又对邱星潼说道：“你先把骑士护腕解除掉，看看有什么变化。”
“你还真别说，就算解除之后，我感觉体魄还是依旧强悍呢。”邱星潼试着活动了一下身体，脸上立刻绽放出开心的笑容说道。
“那就好，看来这个办法是行得通的。”刘佳一点点头，一脸欣慰的样子，“一个人拥有强大的力量，如果基础不扎实，没有强大的身躯，那也是无用功，所以你现在知道现在炼体的重要性了吧。”她认真地看着邱星潼，语重心长地说道。
“好了，一会你不许召唤骑士护腕，接着在跑十公里。”刘佳一坚定地扬了扬下巴，点了一下头，眼神里透着不容置疑的坚决。
邱星潼听了这话，也没有多言，只是干脆地回应道：“是，刘教练。”说完，他便毫不犹豫地转身，“那我不歇了，现在就去，早跑完早完事。”说着，就径直朝跑道跑去了。
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